Stress ja ärevus. Mõttemustrid meie peas
Koolituse läbiviija pakub teadmisi stressist, ärevusest, läbipõlemisest ning mõtlemise ja mõttemustrite märkamist. Koolitusel osalejad saavad eneseabi meetodeid, toimetulekumehhanisme, et märgata, teadvustada ja tegutseda.
Koolituse läbinu:
- Teab, mis on stressi allikad ja tundemärgid
- Teab võimalusi stressi ennetamiseks ning sellega toimetulekuks
- Teab, mis on ärevus ja läbipõlemise tundemärgid ning kuidas võimalikku läbipõlemist ennetada
- Tunneb psühholoogilise eneseabi meetodeid oma mõttemustrite märkamiseks
Koolituse detailid
Asukoht
Tallinna Õpetajate MajaAeg
7.11, 13.11 ja 21.11.2024 kell 18.00-20.15Maht
9 akadeemilist tundiKoolitaja
Rita RätseppGrupi suurus
16Hind
Täishind 180 eurot, haridustöötajatele üle Eesti (soodushind -30%) 126 eurot
Foto: Kalev Lilleorg
Koolituse teemad
- Mis on stress?
Mida märgata ja kuidas ära tunda stressi tundemärke? Kuidas stressiga igapäevaselt toime tulla? - Ärevus ja läbipõlemine
Mis on läbipõlemine, kuidas seda ära tunda, ennetada ja toime tulla? - Mõttemustrid
Kuidas ära tunda ja muuta mõttemustreid, mis ei toeta vaimset heaolu?
Koolitusel kasutatavad õppemeetodid:
Loeng ja arutelu
Õppekavarühm: Isikuareng
Koolitaja
Rita Rätsepp
Rita Rätsepp on psühholoog, nõustab lapsi ja täiskasvanuid
oma erapraksises ning City Tervisekliinikus. Tegutsenud
koolitusturul aastast 2015. Viies läbi erinevaid koolitusi ja
loenguid enesejuhtimise, enesearengu ja laste kasvatuse
teemadel.
Rita on ka ajakirja “Eesti Naine”podcasti “Vaimse tervise
heaks” saatejuht.
Võta ühendust koolitusjuhiga
