Эффективное управление временем

Эффективное управление временем – это ключ к тому, чтобы получить максимальную отдачу от вашего дня – и выжить в условиях увеличения давления в бизнесе, вызванного экономическими потрясениями. Вы научитесь экономить свое время эффективно и с умом. Тренинг даст вам лучшие методы для определения приоритетности задач, преодоления промедления, улучшения вашей концентрации и определения частых отвлекающих факторов, анализа своего рабочего дня с точки зрения эффективности его организации и умения ставить цели и планировать их достижение с учетом необходимых ресурсов.

 

Оксана Кулик - бизнес-тренер, коуч, консультант, спикер и управленец-практик. Опыт тренерской и консультационной работы – 10 лет. Опыт управления торговыми и финансовыми компаниями более 15 лет. Степень BA (International Business Management) и MBA (Human Resource Management). Обладатель Professional Coach (PC) сертификата, аккредитованного ICF (Международной Федерацией Коучей/ International Coach Federation). Тренинги Оксаны направлены на успешность, самопознание, самореализацию, т.е. на личное и профессиональное развитие участников.

 

Результаты курса:

  • оптимизирование использования времени, как одного из базовых ресурсов человеческой жизнедеятельности;
  • выработка навыков управления собственной работоспособностью, своим психологическим состоянием;
  • освоение инструментов управления временем;
  • разработка собственного плана эффективного управления временем;
  • освоение системного подхода в планировании и организации проектов;
  • получение дополнительного ресурса времени.

 

Учебные методы:

В программу включены деловые и ролевые игры, работа в группах, упражнения и практические задания.

 

NB! Для работников сферы образования, относящихся к Департаменту образования Таллинна участие в курсе бесплатно.

KOOLITUSE DETAILID

Asukoht:
Вебинар. Участие в вебинаре предполагает наличие интернета, камеры, микрофона и наушников/колонок.
Aeg:
При регистрации просим учитывать, что для прохождения курса необходимо присутствие на всех вебинарах: 09.02, 16.02, 02.03, 09.03.2021 с 14:30 до 16:45.
Maht:
12 академических часов
KOOLITAJA:
Оксана Кулик
Hind:
полная стоимость курса составляет 144 €
Grupi suurus:
до 24 человек
Lisainformatsioon:
*стоимость курса со скидкой -30% (для работников сферы образования из других городов Эстонии) составляет 100,80 €
Koolitusjuht:
Kristel Sarnet, tel (+372) 5565 5486 kristel@opetajatemaja.ee   инфо на русском:  Яана Алликас, (+372) 5883 1095 jaana@opetajatemaja.ee

KOOLITUSE TEEMAD

Модуль I. Введение. Концепция и смысл управления временем. Отношение ко времени. Определение причин временных потерь и способы их устранения

  • Анализ и обсуждение, что значит эффективное использование времени.
  • Ограничения оперативной памяти и фокуса внимания человека и их влияние на выполнение задач времени.
  • Практическая часть: определение внешних и внутренних препятствий для эффективного управления временем.

Модуль I I. Расстановка приоритетов

  • Приоритеты: как найти время на главное? Научимся технологии расстановки приоритетов, соотношение временных затрат и получаемых результатов и многокритериальной оценка приоритетов.
  • Практическая часть: упражнения по расстановке приоритетов

Модуль III. Целеполагание и управление рабочим временем.

  • Краткосрочные и долгосрочные цели. Гибкий или жесткий алгоритм?
  • Почему зная цель, люди не всегда стремятся к ней? Принципы постановки целей (технология SMART).
  • Практическая часть: упражнения «Колесо жизни»

Модуль IV. Определение поглотителей времени. Контроль и анализ затрат времени. Самомотивация и формирование полезных привычек

  • Выявление и приемы борьбы с «поглотителями времени». Как выстраивать свою систему самоконтроля?
  • Тест поглотителей времени.
  • Виды способы контроля. Три опорные точки в контроле.
  • Источники и виды мотивации.
  • Использование мобильных приложений вповседневной деятельности.
  • Технологии выработки новых привычек и средства контроля.
  • Практическая часть: упражнение «Мой капитал времени»