Rõõmu psühholoogia

Koolitusele  on oodatud kõik, kes kogevad püsivat väsimust, märkavad rõõmu ja energia vähesust ning soovivad omandada oskusi, et hoolitseda oma heaolu eest ja tuua rohkem rõõmu oma igapäevaellu. Koolituse eesmärk on tõsta osalejate eneseteadlikkust ja enesejuhtimise võimekust, et hoolitseda oma heaolu eest ja elust rohkem rõõmu tunda.

 

Sirle Roots koolitaja-superviisor, MA Andragoogika. Igapäevaselt viin läbi professionaalselt arengut toetavaid koolitusi ja meeskonna ja individuaalsupervisioone.

 

Kaia Lainola, MA Haridusteadustes, andragoogikas. Kasvuruum OÜ koolitaja, superviisor ja coach. Õpetajate ja haridusjuhtide koolitaja aastast 2001. Teadveloleku koolitaja.

 

Lähtume koolitajatena andragoogilistest põhimõtetest, mille keskmes on õppija aktiivsus, võimalus kogeda ja oma kogemusi teistega jagada ning selle kaudu oma arusaamu arendada.

 

Õpiväljundite omandamisel osaleja:

  • teab, kuidas luua ja hoida rõõmu;
  • oskab taastuda, et hoolitseda heaolu eest;
  • mõistab, kuidas juhtida stressi, et elada pingevabamat elu;
  • teab, mis on emotsionaalne paindlikkus ja oskab seda kasutada keerukustega toimetulekuks;
  • oskab valida suhteid hoidvaid käitumisviise.

KOOLITUSE DETAILID

Asukoht:
Tallinna Õpetajate Maja
Aeg:
17.03 ja 24.03.2022 kell 10.00-15.30
Maht:
12 akadeemilist tundi
KOOLITAJA:
Sirle Roots, Kaia Lainola
Hind:
Koolituse täishind on 144 eurot. Soodushind -30% haridustöötajatele üle Eesti 100,80 eurot
Grupi suurus:
kuni 20 osalejat
Lisainformatsioon:
COVID-19 haiguse leviku tõkestamiseks ja seoses Vabariigi Valitsuse poolt kehtestatud piirangutega kontrollime maja sissepääsul: COVID-19 vaktsineerimistõendit (vajalik lõpetatud vaktsineerimiskuur) või tõendit viiruse läbipõdemise kohta. Isikusamasuse tuvastamiseks kehtib tõend üksnes koos isikut tõendava dokumendiga ja tõendi puudumisel on Tallinna Õpetajate Majal õigus isikut mitte hoonesse lubada
Koolitusjuht:
Inese Freimane,  (+372) 5565 5486 inese@opetajatemaja.ee

KOOLITUSE TEEMAD

I kohtumine (6 ak/h) – Kuidas leida ja hoida rõõmu?

  • Kuidas luua ja hoida heaolu?
  • Kust leida rõõmu ja energiat kui olukord erineb soovitust?
  • Teadlikud tegevused positiivsete emotsioonide loomiseks
  • Targa taastumise mõtteviis

 

II kohtumine (6 ak/h) – Kuidas emotsionaalne paindlikkus aitab luua rõõmu pakkuvaid suhted?

  • Emotsionaalne paindlikkus kui enesehoiu tööriist.
  • Suhted kui heaolu mõjutajad
  • Kuidas juhtida end suhetes tulistest emotsioonidest sõltumata
  • Keel ja mõtteviis, mis aitab hoida häid suhteid.