Mõtte jõust, mõttemustrite muutmisest ja säilitamisest

Kui tihti tabad end sundmõtetelt – Su mõtted käivad aina ringiratast ja võimust võtab ülemõtlemine? Paljud meie mõttemustrid on harjumuslikud. Mõtteviis mõjutab omakorda emotsioone ja käitumist ning sündmusi meie elus. Ent õppides mõistma mõtete tekkepõhjuseid ja kontrollima emotsioone, on võimalik vabandeda vanadest mõtte- ja käitumismustritest ja asendada need uutega.

 

Koolitaja Rita Rätsepp on lõpetanud Konservatooriumi Lavakunstikateedri näitlejana ja töötanud sellel erialal alates 1983. aastast. Psühholoogia õpinguid alustas ta 2001.aastal Professionaalse  Psühholoogia Erakoolis, mille lõpetas 2008.aastal. Ta on läbinud Audentese Ülikooli magistriõppe nõustamispsühholoogias ja 2008.aastal omistati Akadeemia Nord poolt sotsiaalteaduste  magistri kraad psühholoogia erialal. Ta on praktiseerinud Tallinna Lastehaiglas, Kesklinna Lastepolikliinikus ning Põhja-Eesti Regionaalhaigla Psühhiaatriakliiniku lasteosakonnas ning töötanud Rocca al Mare kooli psühholoogina 2007-2016.

 

Õpiväljundid

Edukas koolituse läbinu:

  • saab teadlikumaks oma emotsioonide ning mõtete tekkepõhjustest ning mõttejõu tähtsusest ja mõjust elukvaliteedile;
  • tuleb edaspidises elus paremini toime harjumuspäraste mõtete märkamise, teadvustamise ja juhtimisega.

 

Õppemeetodid

Loeng, iseseisvad harjutused ja lugemismaterjalid

KOOLITUSE DETAILID

Asukoht:
Veebikoolitus. Osalustingimuseks on kaamera ja mikrofoni kasutamine kogu koolituse vältel.
Aeg:
Palume registreerumisel jälgida, et võimalik on osaleda kõikidel kuupäevadel: 11.02, 18.02, 25.02.2021 kell 17:30-19:45.
Maht:
3 päeva, 9 akad tundi
KOOLITAJA:
Rita Rätsepp
Hind:
tavahind 86,4 € +km
Grupi suurus:
kuni 24 inimest
Lisainformatsioon:
*soodushind -30% haridustöötajatele üle Eesti: 60,48 € +km
Koolitusjuht:
Kristel Sarnet, (+372) 5565 5486,   kristel@opetajatemaja.ee

KOOLITUSE TEEMAD

1. Mõtte jõud
Mõte on informatsioon, millega loome kõike meid ümbritsevat. Universaaljõud peegeldab meie kehas olevaid uskumusi. Kõik on reaalne, mida suudame endale ette kujutada. Keskmiselt 95% iga inimese elust on iseeneslikult töötav masinavärk. Kust saavad alguse meie endi mõtted?
2. Mõttemustrid meie peas. Mõttemustrite teadvustamine ja muutmine.
Meil on igapäevaselt peas 50 000 automaatmõtet. Kas me suudame neid igapäevaselt kontrollida? Kindlasti mitte! Mis on indikaatoriks, et miski vajab muutmist. Millest alustada? Automatism vs teadlikkus. Olla uudishimulik kaasa minemata.
3. Meie mõttemustrid ja elustiil suudavad mõjutada üleüldist energiataset ja emotsioone meie kehas.
Miski ei peegelda meie elukvaliteeti paremini kui meie mõtted. Ole endale õpetaja!