Alexanderi tehnika jätkukoolitus
Kui baaskoolitusel jõudsime tutvuda Alexanderi tehnika põhiprintsiipidega, siis jätkukoolitusel uurime edasi süvendatumalt nende printsiipide rakendamist nii igapäevaelus, töö- kui ka esinemissituatsioonis. Läbi individuaal-, paari- ning grupiharjutuste ja -tegevuste uurime edasi ka oma võimalusi stiimulile teadlikult mitte reageerida, olla teadlikult hetkes - siin ja praegu ning anda seeläbi endale võimalus muuta iga tegevus, sooritus või ülesanne põnevaks, meeldivaks ja kvaliteetseks. Ja ehk teisedki panevad tähele, et paistate kuidagi väärikamad välja.
Alexanderi tehnika on mõttetehnika, seega on igaüks eelkõige ise oma psühhofüüsise mustrite märkaja ja suunaja. Vaid oma kogemuste kaudu tekib arusaamine ja ilmneb koolituse tegelik kasu. Siiski ka üheskoos märkamised, leidmised ja taipamised võivad olla silmi avavad. Jätkukoolitus on mõeldud Sulle, kui oled juba jõudnud natuke praktiseerida ja Sul on tekkinud küsimusi või baaskoolitusel käsitletud teadmised vajaksid värskendamist.
Koolitaja Eva Püssa on näitleja ja Alexanderi tehnika õpetaja. Ta on lõpetanud Eesti Teatri- ja Muusikaakadeemia muusikapedagoogika ja lavakunsti erialal 2000. aastal ja Eesti Alexanderi tehnika Instituudi 2018.a. Ta on töötanud näitlejana ER Nukuteatris ja teatris “Vanemuine”, tegutsenud muusikaõpetajana ja erinevate huviringide juhina, samuti saatejuhina Raadio2-s. Viimastel aastatel Eva olnud vabakutseline näitleja.
Õpiväljundid
Edukas koolituse läbinu:
- tunneb AT põhiprintsiipe- inhibitsiooni ja suundi
- suudab tuvastada oma keha ja mõtte harjumuslikke reaktsioone ja neid AT printsiipe kasutades teadlikult suunata
- oskab nii igapäevaelus, töö- kui ka esinemissituatsioonis kasutada oma psühhofüüsilist tervikut säästvamalt ja optimaalsemalt
Õppemeetodid:
loeng, praktilised harjutused, individuaal- ja grupitöö. Koolitus sisaldab 5 kohtumist rühmas ja 1 individuaalse kohtumise koolitajaga
