Teadveloleku kursus “Aeg iseendale”
Sel hooajal kahjuks just see koolitus ei toimu. Kindlasti vaata koolituskavas olevaid teemasid siit.
Igal ööl laekub Sinu kontole tohutu väärtus: 24 uut tundi, millesse mahub 1440 minutit. Kui suure osa sellest ajast pühendad Sa täna iseendale?
Sel hooajal kahjuks just see koolitus ei toimu. Kindlasti vaata koolituskavas olevaid teemasid siit.
Ja kui palju aega vajaksid Sa endale tegelikult, et olla rõõmus, tasakaalukas ja laetud?
Juhendaja Helena Väljaste on psühholoog, olevikuterapeut ja koolitaja, kes tegeleb peamiselt motivatsiooni ja teadveloleku (mindfulness) valdkonnas. Tal on Tallinna Ülikooli magistrikraad psühholoogias ning ta on täiendkoolitanud end erinevate teraapiaviiside ja nõustamistehnikate alal.
"Minu teekond endaga armastava suhte loomisesse algas sellest, kui hakkasin praktiseerima teadliku kohaololu kunsti. Olen kogenud, et olles tahtlikult, teadlikult, uudishimulikult ja heasoovlikult kohal igas hetkes, muutubki kogu aeg sinu omaks."
