Töövõime taastamine läbi pingetest vabastamise

Pinges kael, kukal, turi ja alaselg, verevarustuse häireid jalgades ja turjapiirkonnas annavad tunda sageli just siis, kui pole aega spetsialisti juurde minna. See on tõhus vabastava enesemassaaži ja selle algtõdesid tutvustav koolitus. Kursuse läbimise järel oskad end hoida tasakaalus ja tervena.

Liikumine parandab enesetunnet, kuid ei vabasta konkreetset piirkonda pingetest. Koolitusel õpime lühikese ajaga lihtsaid ja tõhusaid harjutusi ning massaaživõtted iga piirkonna energia ja verevarustuse stimuleerimiseks. Harjutused on kergesti õpitavad ega vaja eelnevat ettevalmistust. Suuremat osa harjutustest ja tehnikatest on võimalik kasutada ka tööpauside ajal.

Igal kahetunnisel koolitusel õpime vabastama konkreetsesse piirkonda tekkinud pingeid.

Vali enda meeskonnale sobiv moodul:
- ülaselja ja turjapiirkonna pingete vabastamine;
- kael, kukal, pea- ja näolihased. Näo kosmeetiline enesemassaaž;
- alaselg ja nimmepiirkond ning selja energiaringluse aktiveerimine;
- käed ja jalad, immuunsüsteemi tugevdamine.

 

kursuse detailid

Koht:
Tallinna Õpetajate Maja, Raekoja plats 14 või mujal
Hind:
Hind sõltub koolituskoha ja teemade valikust, koolituse kestvusest ja inimeste arvust
Grupi suurus:
Soovitavalt alates 10 inimest
Lisainfo:
Kristel Sarnet 615 5163, 5565 5486, kristel@opetajatemaja.ee