Куксандо (корейская йога) ожидается новый набор!

Куксандо - древняя корейская традиция оздоровления и развития человека.

Цель курса - знакомство с принципами Куксандо, практические занятия, позволяющие встать на Путь совершенства тела, ума и Духа. Отличительной чертой этой системы является глубоко развитая методика правильного дыхания с использованием специальных положений тела, выстроенных в определенной последовательности.

Польза от занятий:
- правильное дыхание и управление жизненной энергией;
- устранение блоков в теле и связанных с ними болезней;
- нормализация сна и пищеварения;
- повышение жизненного тонуса;
- устойчивость к стрессам.

Ведет курс Пилипенко Сергей - ученик Мастера Ким Ки Йонга (Южная Корея), практикует Куксандо 3,5 года и регулярно посещает семинары Мастера.
Сергей: "Моя работа руководителем проектов в игровой индустрии требует сосредоточенности и внимательности к деталям, постоянного общения с людьми, креативности и поддержания активной позиции. Практика Куксандо помогает мне быть в строю и держать ум и тело в тонусе и на нужной волне. В свободное время я занимаюсь театром и музыкой, люблю поэзию и путешествия. Гармония и счастье, творчество и любовь, духовное развитие - мои приоритеты. На курсе я готов поделиться теми знаниями, которые помогут начать практиковать Куксандо регулярно."

Информация о курсе

Место:
Таллиннский Дом учителя, Ратушная пл., 14
Время:
с 4-го марта по 22-е апреля (по воскресеньям) 11:00 - 13:00.
Продолжительность:
8 занятий по 2 часа (1-ая встреча - 2.5/3 часа)
Ведет курс:
Пилипенко Сергей
Цена:
99 € / 84,15 €
Предоплата:
21 € (эта сумма учитывается при оплате курса, но не подлежит возврату)
Группа:
до 12 человек
Дополнительная информация:
Действует скидка в размере -15% для работников сферы образования г.Таллинна и для владельцев карты ISIC и ITIC
Руководитель проекта:
Ольга Гришина olga@opetajatemaja.ee / +372 56667821

Программа курса

1-е занятие: Открытый семинар (2,5-3 часа):
Теория:
- История и традиция
- Танджон - корневой источник энергии человека
- Три вида энергии: значение и их локализация, связь между ними
- Практическая философия
- 5 принципов
- Уровни Куксандо
- Особенности выполнения упражнений
- Танджонное дыхание

Практика:
- Разминка (упражнения для циркуляции ки)
- Танджонное дыхание
- Завершающие упражнения

Вопросы-ответы

2-е занятие:
Теория:
- Особенности выполнения упражнений
- Танджонное дыхание

Практика:
- Разминка
- Танджонное дыхание
- Завершающие упражнения

3-е занятие:
Теория, повтор:
- Особенности выполнения упражнений
- Танджонное дыхание

Практика:
- Разминка
- Танджонное дыхание - 2 цикла
- Завершающие упражнения

4-е занятие:
Теория:
- Первый комплекс из 25 положений тела для танджонного дыхания - 1 уровень (Jung Ki Dan Boub)

Практика 1го уровня:
- Разминка
- Танджонное дыхание
- Завершающие упражнения

5-е занятие:
Теория, повтор:
- Первый комплекс из 25 положений тела для танджонного дыхания - 1 уровень (Jung Ki Dan Boub)

Практика 1го уровня:
- Разминка
- Танджонное дыхание
- Завершающие упражнения

6-е занятие:
Теория:
- 5 принципов Куксандо

Практика 1го уровня:
- Разминка
- Танджонное дыхание - 2 цикла
- Завершающие упражнения

7-е занятие:
Практика 1го уровня:
- Разминка
- Танджонное дыхание - 2 цикла
- Завершающие упражнения

8-е занятие:
Практика 1го уровня:
- Разминка
- Танджонное дыхание
- Завершающие упражнения

Теория:
- Самостоятельная практика и дальнейшие шаги
- Обратная связь.