Toimetulek teadmatuse, ärevuse ja unemuredega

Koolitus annab uusi teadmisi ja praktilisi oskusi kuidas endaga paremini toime tulla teadmatuse, ärevuse või uneprobleemide korral.

Koolitusel õpime praktilisi oskusi oma elu kvaliteedi parandamiseks:

  • Kuidas teadlikult suhtuda oma tervist puudutavatesse küsimustesse?
  • Kuidas rakendada erinevaid toimetuleku viise igapäeva elus?
  • Kuidas muuta oma suhtumist ja reageeringuid erinevates igapäevaelus ettetulevates situatsioonides?

Kursuse juhendaja Aet Lass on pikaaegse õpetaja kogemusega 1971. aastast lastepsühholoog, koolinõustaja ja pereterapeut. Aet on töötanud haridusvaldkonnas, Laste ja Noorte Nõustamiskeskuses, Tallinna Ülikoolis lektorina, Tallinna Kesklinna laste polikliinikus psühhiaatria osakonnas laste psühholoogi ja pereterapeudina. Praegu on ta lektor Vilko koolituses.

Kursuse detailid

Asukoht:
Tallinna Õpetajate Maja, Raekoja plats 14
Aeg:
Esmaspäeviti, 27. jaanuarist - 10. veebruarini kell 18.00-20.00
Maht:
3 x 2h
Juhendaja:
Aet Lass
Hind:
54 € / 43,20 €
Grupi suurus:
15 inimest
Lisainformatsioon:
Soodushind -20% Tallinna haridustöötajatele, ISIC ja ITIC kaardi omanikule.
Koolitusjuht:
Tiiu Paas 615 5162 / 5548856 tiiu@opetajatemaja.ee

Kursuse teemad

1. sessioon:
Füüsilise keha ja vaimse vormi tasakaal.

2. sessioon:
Positiivne mõtlemine, enda väärtustamine.

3. sessioon:
Õnnelik olemise kunst praktiliste harjutustega.