Teadlik toitumine suvel

Kursusel saad teada, kuidas tervislikumalt grillida, mida maitsvat ja tervislikku võiks pakkuda grillipeol ning pöörame rohkem tähelepanu just suvisele toidulauale.

Räägime ka kaalulangetamisest - mis rolli mängib kehakaalu juures veresuhkru tasakaal ning kuidas soovitud kaalu saavutada ning selle juurde püsima jääda.

Kursuse juhendaja Eva-Liisa Kaaristo on õppinud Annely Sootsi Tervisekoolis toitumisnõustajaks ja läbinud mitmed toitumisalased täiendkoolitused. Ta kuulub mitmesse toitumisnõustamise ja -teraapia ühendusse. Huvi tervisliku toidu ja selle valmistamise vastu tuleneb usust, et teadlik söömine hoiab tervise korras - annab energiat, hea enesetunde ja võimaluse kogeda uusi maitseid.

Kursuse detailid

Asukoht:
Tallinna Õpetajate Maja, Raekoja plats 14
Aeg:
Teisipäev 26. juuni (2018) kell 10.00 - 13.00
Maht:
1 x 3h
Juhendaja:
Toitumisnõustaja Eva-Liisa Kaaristo
Hind:
29 € / 24,65 €
Grupi suurus:
16 inimest
Lisainformatsioon:
Soodushind -15% Tallinna haridustöötajatele, ISIC ja ITIC kaardi omanikule.
Koolitusjuht:
Kristel Sarnet 615 5163 / 55655486 kristel@opetajatemaja.ee

Kursuse teemad

1. Teadliku toitumise põhialused – mida eelistada, mida vältida ning kuidas toiduga tervist toetada.
2. Millised on tervislikumad toiduvalmistamise viisid, mida eelistada ja miks ning kuidas grillihooajal tervislikumalt grillida.
3. Milleks on oluline veresuhkru tasakaal? Kuidas tervislikult ja püsivalt kaalu langetada?