Psühhoterapeudiks iseendale

Kui tead, millest tekib stress ja kuidas enda mõtteid iseseisvalt korrastada, polegi teinekord vajadust psühholoogi külastada.

Kursusel õpid, kuidas stressi ja pinget ennetada ning praktilisi võtteid juba tekkinud stressisituatsioonide lahendamiseks.

Psühholoog Ruth-Kaja Pekk on lõpetanud Tallinna Ülikooli pedagoogika erialal ja Tartu Ülikooli psühholoogia erialal. Ta töötab psühholoogia õppejõuna ja koolitajana ülikoolides, koolides ja oma firmas Pirgu mõisas.

Kursuse detailid

Asukoht:
Tallinna Õpetajate Maja, Raekoja plats 14
Aeg:
Esmaspäeviti, 9. septembrist - 14. oktoobrini kell 18.00-20.00
Maht:
6 x 2h
Juhendaja:
Ruth-Kaja Pekk
Hind:
108 € / 86,40 €
Grupi suurus:
20 inimest
Lisainformatsioon:
Soodushind -20% Tallinna haridustöötajatele, ISIC ja ITIC kaardi omanikule.
Koolitusjuht:
Tiiu Paas 615 5162 / 554 8856 tiiu@opetajatemaja.ee

Kursuse teemad

1. tund: Psühholoogia põhialused.
2. tund: Toimetulek iseendaga.
3. tund: Suhtlemine, suhtlemisraskused.
4. tund: Negatiivsete tunnete tekkemehhanismid, negatiivsete tunnete asendamine positiivsete tunnetega.
5. tund: Emotsionaalne intelligentsus, kontrolli saavutamine oma tunnete üle.
6. tund: Saame iseenda psühhoterapeudiks.