Kouk Sun Do Korea jooga vene keeles

Kouk Sun Do Korea jooga kursus toimub vene keeles ja seepärast on ka antud kursuse leht venekeelne:

Куксандо - древняя корейская традиция оздоровления и развития человека.

Цель курса - знакомство с принципами Куксандо, практические занятия, позволяющие встать на Путь совершенства тела, ума и Духа. Отличительной чертой этой системы является глубоко развитая методика правильного дыхания с использованием специальных положений тела, выстроенных в определенной последовательности.

Польза от занятий:
- правильное дыхание и управление жизненной энергией;
- устранение блоков в теле и связанных с ними болезней;
- нормализация сна и пищеварения;
- повышение жизненного тонуса;
- устойчивость к стрессам.

Ведет курс Пилипенко Сергей - ученик Мастера Ким Ки Йонга (Южная Корея), практикует Куксандо 3 года и регулярно посещает семинары Мастера.
Сергей: "Моя работа руководителем проектов в игровой индустрии требует сосредоточенности и внимательности к деталям, постоянного общения с людьми, креативности и поддержания активной позиции. Практика Куксандо помогает мне быть в строю и держать ум и тело в тонусе и на нужной волне. В свободное время я занимаюсь театром и музыкой, люблю поэзию и путешествия. Гармония и счастье, творчество и любовь, духовное развитие - мои приоритеты. На курсе я готов поделиться теми знаниями, которые помогут начать практиковать Куксандо самостоятельно и регулярно. "

Kursuse detailid

Asukoht:
Таллиннский Дом учителя, Ратушная площадь, 14
Aeg:
по воскресеньям с 15 окт. по 26 нояб. в 11 - 13:00
Maht:
7 уроков по 2 часа (1-ый - 2.5/3 часа)
Juhendaja:
Пилипенко Сергей
Hind:
72 € / 61,20 €
Registreerumistasu:
21 € (эта сумма учитывается при оплате курса, но не подлежит возврату)
Grupi suurus:
до 20 человек
Lisainformatsioon:
Действует скидка в размере -15% для работников сферы образования г.Таллинна и для владельцев карты ISIC и ITIC
Projektijuht:
Ольга Гришина olga@opetajatemaja.ee / +372 56667821

Kursuse teemad

1-й урок:
Открытый Семинар (2,5 - 3 часа)
Теория:
- История и традиция
- Танджон - корневой источник энергии человека
- Три вида энергии: значение и их локализация, связь между ними
- Практическая философия
- 5 принципов
- Уровни Куксандо
- Особенности выполнения упражнений
- Танджонное дыхание

Практика:
- Разминка (упражнения для циркуляции ки)
- Танджонное дыхание
- Завершающие упражнения
Вопросы-ответы.

2-й урок:

Теория:
- Особенности выполнения упражнений
- Танджонное дыхание

Практика:
- Разминка
- Танджонное дыхание
- Завершающие упражнения

3-й урок:
Теория:
- Первый комплекс из 25 положений тела для танджонного дыхания - 1 уровень (Jung Ki Dan Boub)

Практика 1го уровня:
- Разминка
- Танджонное дыхание
- Завершающие упражнения

4-й урок:
Теория:
- 5 принципов Куксандо

Практика 1го уровня:
- Разминка
- Танджонное дыхание (2 цикла)
- Завершающие упражнения

5-й урок:
Практика 1го уровня:
- Разминка
- Танджонное дыхание (2 цикла)
- Завершающие упражнения

6-й урок:
Практика 1го уровня:
- Разминка
- Танджонное дыхание (2 цикла)
- Завершающие упражнения

7-й урок:

Практика 1го уровня:
- Разминка
- Танджонное дыхание
- Завершающие упражнения

Теория:
- Самостоятельная практика и дальнейшие шаги
- Обратная связь