Enesekindluse saavutamise kunst

Praktilise kursuse eesmärk on tõsta osaleja enesekindlust, et tulla toime ootamatutes olukordades.

Harjutame nii füüsilisi kui psühholoogilisi tehnikaid, et saavutada pingevaba eluviis, mis omakorda parandab töö tulemuslikkust ja suhteid üldisemalt. Kursuselt anname kaasa usu iseendasse ja igapäevase suhtlemisjulguse, mis soodustab uute mõttekaaslaste leidmist.

Juhendaja Tamur Tohver on olnud tegev eneseväljenduse vallas, olles nii lavastaja, näitleja, õpetaja, ettevõtja ja isikutreener juba ligi 30 aastat. Tohver on juhtinud aastate jooksul nii riiklikke kui eraalgatuslikke loomestruktuure ja mitmeid suurprojekte ning sellega pälvinud ka rahvusvahelist tunnustust kultuuriloomes ja protsessijuhtimises.

Kursuse detailid

Asukoht:
Tallinna Õpetajate Maja, Raekoja plats 14
Aeg:
Esmaspäeviti 16.okt.-20. nov. kell 18-20:00
Maht:
6 x 2h
Juhendaja:
Tamur Tohver
Hind:
109 € / 92,65 €
Registreerumistasu:
21 €, mis arvatakse maha kursuse maksumusest ega kuulu kursusel osalemisest loobumisel tagastamisele.
Grupi suurus:
20 inimest
Lisainformatsioon:
Soodushind -15% Tallinna haridustöötajatele, ISIC ja ITIC kaardi omanikule.
Projektijuht:
Kristel Sarnet 615 5163 / 5565 5486 kristel@opetajatemaja.ee

Kursuse teemad

1. tund: Uute oskuste omandamine: miks otsida läbi elu uusi teadmisi ja kuidas neid sobitada
olemasolevatega. Enda eesmärgistamine ja sinu tegelik ressurss.
2. tund: Usk iseendasse kui jõud eesmärkide saavutamiseks. Enesekindluse alus.
3. tund: Sinu lugu. Kogemusliku analüüs. Eristamine. Kahtluse mehaanika.
4. tund: Pealisülesanne ja reaalsus. Vahendid, pärisosa ja tulem.
5. tund: Millal märkame enesekindluse kadumist? Kuidas tõsta enesekindlust? Olukordade ja isikute
taandamine. Afirmatsioon.
6. tund: Isiklik foon: kuidas anda märku järjekindlusest. Enesekindla ellusuhtumise anatoomia.
Kuidas elada uusi oskusi lihvides.